En aktivare promenad

Bänkkul, Bänkpaus och Barnkul

Upptäck rörelseglädje i din närmiljö!
Inom ramen för Bromölla kommuns pep-arbete har vi placerat ut skyltar som bjuder in till spontan aktivitet, rörelseglädje och avkoppling.

Behöver du energi? Testa Bänkkul– perfekt för alla åldrar som vill röra på sig.
Vill du istället varva ner? Bänkpaus ger dig en stund att koppla av, landa i nuet och bara vara.
För de yngre finns Barnkul som är fyllt av aktivitet, lek och upptäckarglädje.

Övningarna byts ut tre gånger om året, så det finns alltid något nytt att testa!
Det är enkelt att komma igång: Skanna QR-koden, lär dig något nytt och prova en övning direkt på plats.

Du hittar skyltarna här:

• Klackabackens badplats
• Oruddens badplats
• Näsums bokskogar
• Pisleö
• Barnakälla / Gustavsbergsleden
• Råby badplats
• Valje havsbad
• Tomsabo badplats
• Käsebron
• Korsholmens badplats
• Strandängens badplats

Ta en paus, få energi eller lek tillsammans – vi ses ute!

Aktivitetsrundan "Puls och styrka"

Vill du ha lite mer puls och möta roliga utmaningar på din promenad?
Vill du träna efter dina förutsättningar och ta del av intressant fakta och aktuell forskning?
I så fall är aktivitetsrundan något för dig!

På Strandängens motionsspår, röd slinga 1,6 km, finns det 12 olika skyltar med instruktioner på fysiska övningar. På varje skylt finns två olika övningar, en för barn och en för vuxna. Anpassa övningarna efter dina förutsättningar och möjligheter. På skyltarna finns även spännande forskning och intressant fakta att ta del av. Du väljer självklart vilken nivå ni vill hålla, alla rörelser är bra för kroppen! Genom att scanna av qr-koden på skyltarna med din mobiltelefon kommer du åt filmade övningar och fördjupad forskning. 

Digital tipsrunda för alla

På flera olika platser i kommunen kan du gå en digital tipsrunda med 15 frågor för både barn och vuxna. Frågorna sitter på skyltar i form av qr-koder som du enkelt scannar av via en app i din mobiltelefon. Varje söndag kommer det nya frågor.

Alla rundor har samma frågor och en del rundor går helt på asfalt, andra delvis på grus, och andra nästan helt på stigar. 

Välkommen att utmana dig själv och varandra på någon av rundorna:

• Gualövs byrunda 2,7 km (start vid Guavallen) Endast asfalt.
  
  
• Forsarundan i Näsum 3,5 km (start vid cykelvägen mot Olofström) Asfalt och grusvägar.
  
  
• Kyrkvikensrundan 2,2 km (start vid Korsholmen) Asfalt och bred skogsväg.
  
  
• Valje motionsspår 3,7 km (start vid Valje badplats) Asfalt och skogstigar. 
  
  
• Strandängenrundan 4,4 km, föreningsdriven i samarbete med IFÖ Bromölla IF (start vid Strandängens IP) Grus- och skogsväg.

Det är enkelt att delta:

• Ladda ner gratisappen Xrundan i din mobil
  
  
• Registrera dig!
  
  
• Klicka på ”välj runda och quiz” i appen
  
  
• Ta dig runt på vald runda, scanna qr-koderna och svara på frågorna!

Skapa ett eget Bromöllaquiz!

Är du privatperson som gillar att göra egna tipsrundor som skulle kunna vara intressant för allmänheten att ta del av? Firar din förening eller ditt företag jubileum och ni önskar uppmärksamma det i ett quiz?

Oavsett anledning kan du bidra med ditt quiz så publicerar vi det under 1-2 veckor på våra rundor i Gualöv, Valje, Näsum och Kyrkviken i Bromölla. Kontakta oss så berättar vi gärna mer!